Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie, ou hypnose clinique, est une approche thérapeutique qui utilise un état de conscience modifié, appelé état hypnotique, pour aider la personne à accéder plus facilement à ses ressources internes. Cet état de concentration profonde favorise la détente et la focalisation, permettant ainsi de travailler sur des problématiques variées.

L’hypnothérapie est efficace pour accompagner de nombreux troubles comme le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, ou encore certains comportements à modifier (addictions, phobies). Elle est aussi utilisée pour renforcer la confiance en soi et faciliter les changements positifs.

Cette méthode se pratique le plus souvent dans un cadre sécurisant et bienveillant, et s’intègre tout à fait en psychothérapie. Elle peut aussi être utilisé comme outil de thérapie brève, dans des contextes cliniques variés comme au bloc opératoire pour l’hypnoanalgésie ou l’intervention de crise. L’hypnothérapie n’est ni du « spectacle » ni une forme de manipulation, mais un véritable outil thérapeutique dont l’efficacité et l’utilité est reconnu.

Attention : Pour une prise en charge en hypnothérapie, il est conseillé de s’adresser à un professionnel de la santé pouvant justifier d’un diplôme reconnu par l’état et d’un titre protégé (comme le titre de Psychologue et/ou Psychothérapeute).